Bienvenue

Bonjour je suis Audrey Bollengier,

 

J'accompagne les personnes qui se sentent stressées, tendues et fatiguées mentalement.

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Je vous offre un espace de parole et d'écoute où vous pouvez vous déposer et vous libérer de vos tensions. Vous repartirez de mon cabinet plus détendus et soulagés.

 

Mes outils sont les suivants :

• l'écoute active

• la sophrologie douce et dynamique (respirations, méditations, étirements, relaxations)

• le yoga du rire

• les auto-massages

• la marche dans la nature

 

Vous apprendrez des techniques efficaces pour cultiver l'harmonie dans votre corps, dans votre esprit et dans votre coeur.

 

J'ai déjà accompagné en individuel et en groupe plus de 200 personnes. J'interviens aussi en entreprises et en associations.

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Basée à Caen, je me déplace aussi à domicile et vous accompagne à distance grâce à des séances en visio.​​